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ライブスケジュール 2016年6月22日(水)エルフラメンコライブ

新宿伊勢丹会館『エル フラメンコ』
Tel:03-3356-3816

ジャマキートフラメンコ
開場18:00 開演19:00

チケットお問い合わせ:ラ ティエラフラメンカ
03-5834-7057

2016年7月11日(月) フラメンコライブ

月島スペインクラブ
中央区月島 1-14-7 旭倉庫 1F
1部19:00
2部20:00
3部21:00
1部はギターソロ 2部から踊りが入ります。
お問い合わせ・ご予約は月島スペインクラブ03-3533-5381

2016年7月31日(日)真夏の夜のフラメンコ

日比谷野外音楽堂
千代田区日比谷公園1-5
小松原庸子スペイン舞踊団主催
真夏の夜のフラメンコ2016
開場18:30 開演19:00

お問い合わせ・ご予約はラ ティエラフラメンカ03-5834-7057

2016年8月6日(土) フラメンコライブ

グラン・デセオ
東京都八王子市子安町4−7−1
サザンスカイタワー八王子3F

Open17:30 1部18:30〜 2部20:30〜
入替なし

ご予約 お問い合わせ:グランデセオ TEL&FAX 042-649-6480
ラティエラフラメンカ03-5834-7057(井口)

2016年9月2日(金) 井口裕香里リサイタルVol.4

新宿伊勢丹会館『エル フラメンコ』
新宿区新宿3-15-17 伊勢丹会館6F

井口裕香里フラメンコリサイタルVol.4"Luna y Sol"
開場18:30 開演19:30

チケット先行ご予約は7/1より開始させて頂きます。
お問い合わせ・ご予約はラ ティエラフラメンカ03-5834-7057

マントンと二の腕

最近寒いので、クラスでも自主練習でも身体ほぐしと筋トレを、サパテアードの前に必ず行っています。

今朝の自主練は、いつもの体幹トレーニングにプラスして、上腕三頭筋(二の腕の部分です)をチューブベルトを使ってトレーニングしてから、時間の後半はマントンの練習をしたのですが、マントンで踊り出した途端、既に疲労している三頭筋にびっくり!(笑)
マントンでは背中や上腕二等筋(力こぶが出る方の二の腕です)を使うのは当然なのですが、まさかこんなに三頭筋側を使っていたとは、、と新たな発見。
つまり、マントンをいっぱい練習することは二の腕の振袖解消に繋がるってことですね!(アルテとは関係ないですが(汗))

ですが、マントンの練習直前に上腕三頭筋を鍛えるのは、今後止めようと思いました(笑)

foto:アミダスタジオ受付
今日は差し込む太陽が穏やかです。

2020.01.20 Monday 14:37 / - / 日記



バタデコーラテクニカクラス

昨日の小春日和とは打って変わって、今日は寒くて冷たいみぞれや雨ですね、、

本日土曜日は、バタデコーラテクニカクラスでした。

バタデコーラテクニカクラスは、そのクラス名の通り、バタのテクニカをみっちり行うクラスです。
今日は基礎練習ののち、
反対のバタを取るシリーズを中心に反動を使って高さを出す練習、軸足で回転をかけていく練習などを行いました。
クラス序盤、バタが貼り付きやすい感覚や上がりにくく感じる生徒さん達の姿が見えたので、天候とバタのことを話しました。今日は雨なので、雨の日のバタの表情が出ていたのです。
いつも以上に足幅に気をつけて、反動を使う必要があります。本番の日がいつも晴れとは限りませんので、いい練習になったと思います。

人みたいに、毎日表情が違うのも、バタの魅力の1つですね。
この魅力の深さが、私自身バタに引き込まれている1番の理由かもしれません。

バタデコーラテクニカクラスは、隔週土曜日、15:30より東新宿・新大久保スタジオプリメラにて開講中です。

バタの魅力を体感しに、ぜひいらして下さい!

foto:写真家 川尻敏晴さん撮影
グアヒーラの一コマ。

2020.01.18 Saturday 17:08 / - / フラメンコ教室



検診へ

火、水曜日はレッスンスが詰まっており、朝から夜までのスケジュール。
今までは全然気にならなかったのですが、最近は寝不足だとお腹が張ったり、疲労感を感じるようになってきたので、今日の朝練はお休みして、妊婦検診を優先しました。

産科の先生には、急激に動いたりしないで、休みながら、と言われました。
私にとってはなかなか難しい課題です(苦笑)

気分転換と空気の入れ替え、
検診の後は、皮膚科の先生におススメしてもらった、肌用オリーブオイルを買いに無印へ。
妊娠線予防や授乳時のケアにも使えるそうなので、少量から肌に合うか試してみることにしました。
目的のオイルほか、カフェインレスシリーズも。

こんなに充実しているとは!

そろそろバースプランも考えていく時期になりました。
ゆっくりする時間を無理に作るよりも、落ち着いた気持ちで日々が過ごせるようにしようと思います。。

2020.01.16 Thursday 16:00 / - / 日記



雨具デビュー

今朝、
もう雨はやんだものかと思い込んで、いつも通り自転車で出かけると、冷たい霧雨、、
慌てて家に折り返して保育園に連絡し、電車で登園することにしました。
我が家から保育園までは自転車で往復40分、これを子連れで電車移動すると片道だけで40分かかる結構な距離です。
通勤ラッシュ時はベビーカーが使えないのでいつもなら抱っこ紐なのですが、今の私のお腹では使うことも出来ず、、
意を決して(笑)息子に徒歩で駅や乗換にチャレンジしてもらうことにしました。
雨の日の徒歩移動デビューです。
長靴にトーマスのカッパと傘で装備完了!
でしたが、、
歩き始めると、なかなか進まない!!(笑)
傘はまだ上向きにはさせませんでしたが、持っているだけで満足そうでした。
電車の乗り降りで、引っかかったり長靴が脱げるんじゃないかと親はヒヤヒヤしましたが、息子は満足そう、1人で座席に座るのも嬉しいらしく、ずーっと笑っていました。

約1時間かけての登園、
息子は誇らしげに保育園の門をくぐり、
親はグッタリ、まだ仕事前の朝なのに(苦笑)

でも、息子は本当に嬉しそうでした。
電車!電車!カサ!
と担任の先生に徒歩と電車で来たことを興奮ぎみに報告していました(笑)

何事も経験、焦ったりイライラしないで子どもの背中を押してあげることって、大切だなぁ、と思いました。

その後スタジオに着いて、ふと、
これって、、
教室や生徒さんたちを育むのと同じかも!と。
指導者として冷静に、ワンステップ上にそっと背中を押してあげること、
自分も恩師にそうしてもらったように。
まだまだですが、息子から学びつつ、母のハートでみんなのフラメンコを育んで行きたいな、と。

想いにふけながら、
ソレアのエスコビージャを掘り出しました。。

foto:珍しく録画してあったソレアのエスコビージャのスクリーンショット。
2017年3月?ということは、息子をお腹に授かる直前の渡航!(笑)
c/solのスタジオです。

2020.01.15 Wednesday 13:45 / - / 日記



ソレアのマルカヘ

今夜は群馬クラスでした。

どのクラスも以前まで踊り込んでいた曲の雰囲気を引きずらず、新しい曲に切り替えることに苦戦中です、、

ソレア
なんて難しい曲でしょう。。
レマーテまで、息を潜めて目前の獲物を狙う猛獣のように、その瞬間までのエネルギーを密にしていくマルカヘ
ただ単に、引く、とか、粘るでは収まりきれない深さがありますよね。

クラスの中で伝えよう、としていると、頭の中に大好きな踊り手の舞台の残像が蘇ってきました。
みんなにもその舞台の話をしながら、シンプルだけど、とても深いソレアのマルカヘを練習しました。

ちなみに、、
私の頭の中に浮かんでいたのは、この年の

2010年フェスティバルデヘレス


この作品の中の


ホアキン グリロのソレアのマルカヘ

作品についてはまた後日機会がありましたらブログに書きますね。

2020.01.14 Tuesday 23:55 / - / 日記



バタデコーラの個人レッスン

昨日は、地方から新幹線で毎月通って下さっている生徒さんのバタデコーラの個人レッスンがありました。

ご本人は発表会を経て、今いろいろ思うところがあるようです。
目標をしっかり定め直し、前に進んでいくのをサポートしていきたいと思います。

バタデコーラのテクニカ、
実際に振付の中に入ってからそれらが自然にこなせるように、やはり日々の鍛錬が必要なものだな、と改めて私自身も感じます。
重たくて移動が大変でも、やはり一緒に歩いて、一緒にスタジオで練習する時間が何より大切かと思います。

余談ですが、、
生徒さん、レッスンの帰りに国立博物館で高御座と御帳台を観に行ってらしたそうです。私もいきたいなぁ、と言っていたら、お写真を送ってくれました。

とても立派だったそうです!

2020.01.12 Sunday 09:27 / - / 日記



メンテナンス日

今日は身体のメンテナンス日、
スポーツマッサージに行ってきました。

年末から年始にかけて一気にお腹が大きくなり、サパテアードをしていると自分の重心が変わったのと、恐らくリラキシンのホルモン分泌の影響とお腹の大きさとで、股関節が外向きになってきたのを感じるようになってきました。
臨月まで元気に踊るためにも、ライブ準備で通っていた時同様、定期的にメンテナンスに通う予定です。
うつ伏せNG期間なので、横向きや仰向けでしっかりほぐして頂きました!
(仰向けができるのはあと1カ月くらいか、最後まで行けるか、、(笑))

また明日からのクラスで元気に動いていきます!

身体スッキリ、
凛とした気持ちです。。

2020.01.10 Friday 15:00 / - / 日記



カーニャの創作

年末に、ヘススオルテガの個人レッスンでたくさんのヒントや振付を頂いたカーニャ。
ヘススからもらった意図やセンティードを崩さずに、自分だったらどう踊るかを洗い直して組み立て、ようやくブレリアまで辿り着きました。
ブレリア部分はヘススの振付は未開の地、こんな風にやったらどう?ともらったアイデアをヒントに手をつけ始めました。
リブレにしようと思っているのですが、マントンで踊るとなると、リブレからの勢いのいいスビーダをどうやって持っていくかがなかなか難しく、どうやったら1番自然でぐっと押し出る感じに観えるのか、、
この部分は今月いっぱいくらいを目標に悩みながら作っていこうと思います。

向き合えば向き合うほど面白くて夢中になれる、フラメンコ。

安定した自主練時間が取れるのもひとまず出産までなので、やれることを今やっておきたいです。

2020.01.10 Friday 11:15 / - / 日記



館林市民文化会館の中に、、

今日は早めに群馬入りして、今後のフラメンコの練習場所を探しています。
というのも、ちょうど産後より、現在お借りしているリハーサル室と同じ建物の芸術ホールが改修工事のため、年度内全館休館になってしまうことを地元の方より小耳に挟み、、
動けるうちに!と動いています(汗)

車社会の地域なので、雨の中妊婦が歩いて動ける範囲は限られており、文化会館で情報収集させてもらってからは、各所電話で問い合わせました(笑)
今度車で動ける時に、最終的な場所を決めて行きたいです。

違う動きをすると、新たな発見があるものですね。。
いつも駅から同じ場所への往復なので、ちっとも気づかず、すっかり老朽化していると思い込んでいた文化会館の食堂が、こんな素敵カフェに大変身していたとは、、
驚いて思わず写真を撮ってしまいました。


館林文化会館というと、小中学生頃の思い出があります。学校の芸術鑑賞教室やオケや合唱団のコンサート、吹奏楽での出演、、
観るのも出演するのも、1番最初にテアトロを学んだのが、私にとってはここなのかもしれません。
すっかり忘れていましたが。

思い出のホールの響きはどんなだったのか、
またいつか聴きに来たいですね。。

2020.01.07 Tuesday 17:30 / - / 日記



今日から新年群馬クラススタート

今日から群馬クラスも新年のスタートです。日中茅場町で担当している産後ヨガとマタニティヨガのクラスが終わり、群馬に移動です。

さて、
お正月も本日まで、今日は七草粥の日ですね。

こちらは七草はぜんぜん入っていない、梅粥(笑)

今朝は私もお粥を頂きました。
自身の妊娠安定期もそろそろ終わりに近づき、お腹がだいぶ大きくなってきたことで胃を圧迫しているようで、食道も短くなり、さっぱりしたものを身体が欲しています。
同じ妊娠でも、第1子の時とはぜんぜん違うものですね。

ちなみに、、
お昼は七草粥頂きました!(笑)


本来の七草粥には、以下のような春の七草が使われるそうです。

春の七草
セリ ナズナ ゴギョウ(ハハコグサ) ハコベラ ホトケノザ スズナ(カブ) スズシロ(ダイコン)

季節を感じて身体を労わる、、
日本の素敵な食文化ですね。

ハートも身体もほっこり。

今日は年末の宿題の確認と振付の前進、
元気に群馬クラスに伺います!

2020.01.07 Tuesday 15:30 / - / 日記



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