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ライブスケジュール 2016年6月22日(水)エルフラメンコライブ

新宿伊勢丹会館『エル フラメンコ』
Tel:03-3356-3816

ジャマキートフラメンコ
開場18:00 開演19:00

チケットお問い合わせ:ラ ティエラフラメンカ
03-5834-7057

2016年7月11日(月) フラメンコライブ

月島スペインクラブ
中央区月島 1-14-7 旭倉庫 1F
1部19:00
2部20:00
3部21:00
1部はギターソロ 2部から踊りが入ります。
お問い合わせ・ご予約は月島スペインクラブ03-3533-5381

2016年7月31日(日)真夏の夜のフラメンコ

日比谷野外音楽堂
千代田区日比谷公園1-5
小松原庸子スペイン舞踊団主催
真夏の夜のフラメンコ2016
開場18:30 開演19:00

お問い合わせ・ご予約はラ ティエラフラメンカ03-5834-7057

2016年8月6日(土) フラメンコライブ

グラン・デセオ
東京都八王子市子安町4−7−1
サザンスカイタワー八王子3F

Open17:30 1部18:30〜 2部20:30〜
入替なし

ご予約 お問い合わせ:グランデセオ TEL&FAX 042-649-6480
ラティエラフラメンカ03-5834-7057(井口)

2016年9月2日(金) 井口裕香里リサイタルVol.4

新宿伊勢丹会館『エル フラメンコ』
新宿区新宿3-15-17 伊勢丹会館6F

井口裕香里フラメンコリサイタルVol.4"Luna y Sol"
開場18:30 開演19:30

チケット先行ご予約は7/1より開始させて頂きます。
お問い合わせ・ご予約はラ ティエラフラメンカ03-5834-7057

腰のケア

最近、息子抱っこの重みがズッシリしてきました(笑)

私は、以前からバタデコーラと一緒の移動が日常で

(比較するものがないので、いまいち分かりにくい写真ですが)
バタ、マントン、パリージョ、くつ、稽古着のセットを、こんな感じのバックに詰め込んで背負って移動しているので、大荷物も重たいものも習慣化されている方で、腰痛という腰痛を経験したことがないのですが、嬉しい息子の成長と共に、腰椎周辺のケアをきちんとしなくては!と感じるようになりました。

バタの振付でもふんだんに使う、ブエルタデペチョやケブラーダなど、上肢を傾斜させて行う回転は、腰回りの筋力と同時に、柔らかさも重要になってきます。
この部分の可動域が減る(凝った状態になる)と、身体は傾斜が付けにくく、わきばらも使いにくく、さらに腰に負荷がかかりますね、、
腰回りは、身体を支える中心部分でもあるので、日常生活でも常に使っている部分ですから、育児中やフラメンコを踊る方はもちろん、そうでない方もケアが大切です。

ヨガを導入したストレッチは、全てのクラスで毎回みなさんに紹介しています。

今後、フラメンコの枠にとらわれないイベントレッスンでもご紹介していけたら、と思っています。
その際は、またブログにてお知らせ致しますね。

2019.05.20 Monday 14:19 / - / 日記





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