NewEntry

Category

Archives

Profile

Link


Log in
qrcode

ライブスケジュール 2016年6月22日(水)エルフラメンコライブ

新宿伊勢丹会館『エル フラメンコ』
Tel:03-3356-3816

ジャマキートフラメンコ
開場18:00 開演19:00

チケットお問い合わせ:ラ ティエラフラメンカ
03-5834-7057

2016年7月11日(月) フラメンコライブ

月島スペインクラブ
中央区月島 1-14-7 旭倉庫 1F
1部19:00
2部20:00
3部21:00
1部はギターソロ 2部から踊りが入ります。
お問い合わせ・ご予約は月島スペインクラブ03-3533-5381

2016年7月31日(日)真夏の夜のフラメンコ

日比谷野外音楽堂
千代田区日比谷公園1-5
小松原庸子スペイン舞踊団主催
真夏の夜のフラメンコ2016
開場18:30 開演19:00

お問い合わせ・ご予約はラ ティエラフラメンカ03-5834-7057

2016年8月6日(土) フラメンコライブ

グラン・デセオ
東京都八王子市子安町4−7−1
サザンスカイタワー八王子3F

Open17:30 1部18:30〜 2部20:30〜
入替なし

ご予約 お問い合わせ:グランデセオ TEL&FAX 042-649-6480
ラティエラフラメンカ03-5834-7057(井口)

2016年9月2日(金) 井口裕香里リサイタルVol.4

新宿伊勢丹会館『エル フラメンコ』
新宿区新宿3-15-17 伊勢丹会館6F

井口裕香里フラメンコリサイタルVol.4"Luna y Sol"
開場18:30 開演19:30

チケット先行ご予約は7/1より開始させて頂きます。
お問い合わせ・ご予約はラ ティエラフラメンカ03-5834-7057

水分補給

動く時の水分補給は、お水が多く、最近は暑いのでミネラルが補給できる麦茶もよく飲みますが、ライブが近くなると、なるべく筋疲労の回復を早めたいので、スポーツドリンクを飲むようにしています。

今日は、まだ軽めのものを。
明日からは、ポカリスエットに切り替え、本番当日はアミノバリューが理想です(が、最近買えてないです)
ナトリウムだけでなく、カリウムやバリン、ロイシン、イソロイシンの含有量で選択しています。
妊娠以降、カフェイン入りの栄養ドリンクやサプリメントを摂らなくなったので、日常の食事や水分補給を、以前より気をつけるようになりました。

今日は、いつもになくマッサージ後の筋肉痛がきています、結構張っていた証です、、
動かして整えていきます!

2019.07.03 Wednesday 13:53 / - / 日記





Material:shape Template: Favorite
(C) 2019 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.